怎样匡助儿童青少年感性靠近困难和盘曲，增强他们的“抗逆力”，是许多家长和西宾关爱的问题。顾名念念义，“抗逆力”指个体身上能促进其见效地适合困境并将危境升沉为正向力量的一组特色。关于处于困境中的儿童青少年，抗逆力是匡助其作念到对困境“积极适合”的关节力量。南京师范大学创伤与韧性实验室一直以来聚焦琢磨抗逆力的影响机制及普及计谋，考证了抗逆力对儿童青少年的心理景象、领略、步履格调及热诚健康等方面的保护和促进作用。

救济感是抗逆力形成的艰苦起头

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抗逆力并非全然天生的，尽管有琢磨发现抗逆力有一定的遗传基础，但抗逆力的发展更多依赖于与个体相反、家庭布景和社会特征关系的风险和保护性身分。关于儿童青少年来说，家庭情境和社区、学校环境的救济感是其抗逆力形成和发展的艰苦起头。

南京师范大学创伤与韧性实验室通过对江浙地区小学高年事学生和初中生的问卷调研发现，积极的家庭教训形式、精粹的学校氛围和富裕的同伴救济对青少年抗逆力的发展至关艰苦。具体而言，从家庭结构看，父母婚配变动或亲子分裂皆会在一定进度上导致孩子的闲居安全感及遇到挑战后的救济感裁汰，并容易失去寻求父母情谊与热诚救济的本事与主动性，对抗逆力酿成一定破裂。从教训形式看，父母民主、厚实的教训形式与救济有助于孩子抗逆力的发展；但若对孩子过度保护或溺爱则领域了其在困难中成长、普及抗逆力的契机；同期，放任无论或拒却提供匡助会强化孩子盘曲后的无助感，也不利于抗逆力的培养。另外，高质地的酬酢网罗和丰富的社会救济对抗逆力的形成至关艰苦。通过促进孩子与同学、邻居的社会商酌，有助于形成救济性和饱读吹性的精粹生态环境，促进儿童青少年在靠近压力和盘曲时自我价值感和着力感的普及，匡助其以“我不错草率压力和问题”的心态和本事草率困境，同期促进抗逆力的发展。

正确相识抗逆力的影响及作用机制

抗逆力的主要作用是促进个体对压力和困境的积极适合。从对消困境的负面影响上看，抗逆力让个体不错更多地使用对自己起到保护性作用的本事，并以此收缩困境对身心健康的负面影响；从心理纯真性上看，领有较高水平抗逆力的个体大意纯真革新心理，能把柄环境和本色需要诊疗我方的心理响应，从而优化自己资源的使用，减少无谓要的内讧，进而形成永久厚实的草率困境的本事。

琢磨标明，较高水平的抗逆力不错平直收缩抑郁和惊恐症状，同期抗逆力还大意缓冲和减少蚁集的环境风险（家庭、学校、同伴和社区方面的凄怨身分）对抑郁和惊恐症状的影响。另外，连年来的一些琢磨发现，抗逆力也能匡助个体将困境或危境升沉为正向的力量，促进靠近多样创伤事件的个体发生积极改革。这标明，抗逆力不仅不错匡助个体草率创伤事件，还不错匡助个体已毕创伤后的成长，化危为机。

关于“抗逆力普及”和“盘曲陶冶”的意见，当今有些家长还存在一些污蔑。比如有些家长觉得，对孩子条件很严格或是刻意创造一些让孩子耐劳、受罪、遭受白眼与处分的契机，便是在培养孩子的抗逆力，其实这种相识是单方面的，也并不成信得过匡助孩子形成和普及草率困境的本事。在刻意制造盘曲和缺少救济力量的环境下成长起来的孩子，许多会呈现一种压抑、有暴力倾向或者冷落与疏离的景象。也许他们比娇生惯养的孩子更能隐忍月旦与贬责，但也可能更容易钻牛角尖或走顶点。

掌捏普及儿童青少年抗逆力的有用才略

南京师范大学热诚学院“韧心点亮生命”课题组开展了以中小学生抗逆力普及为方针的团体教导及以困境家庭抗逆力发掘为方针的热诚测验营，并以实证琢磨形式考证了团体教导关于改善个体抗逆力以及家庭抗逆力的显耀普及效率。在屡次团体教导动作中，课题构成员与孩子们所有作念一些热诚游戏，还开展了音乐减压、盘曲心理抒发、积极交流测验等许多实操性动作，匡助他们相识并发掘自己的抗逆力，同期在交流中凝华和普及家庭的抗逆力。

在校家社协同育东说念主念念路的指引下，课题组对西宾进行了关系常识和才略的教诲并对家前程行了关系科普，匡助他们共同指点中小学生在领略层面正确看待盘曲和失败、学会在不笃定性中成长，指点孩子在遇到困难和挑战时学会选拔和诊疗负面心理，并在步履和心理层面增强自我限度和压力管束本事、学会寻求社会救济，指点孩子以积极乐不雅心态相识和降服挑战。

课题的现实考证发现，对中小学生抗逆力的培养和普及从以下几个方面泉源最为有用。

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一是匡助孩子设置对困境和压力的积极领略。一项发表在《当然》杂志上的琢磨发现，当匡助儿童青少年相识到并收受“压力不错带来契机和成长”的时间，他们草率压力的着力更强了，这便是发展积极的“应激心向”。

二是教学孩子在合适的时间寻求外界救济和匡助的工夫。事实上，强韧并不虞味着“强忍”，也不代表一切皆要我方一个东说念主扛。在靠近雄壮的盘曲和心中的疼痛时，每个东说念主的内心本能地需要他东说念主的情谊认可和救济。强劲的社会救济不仅不错缓冲压力感，也不错带来更丰豪阔用的问题惩办决策，从而匡助提高孩子的积极热诚修养。

三是教学孩子习得纯真革新心理的本事。举例学会引发自己积极心理，革新负面心理体验，培养自己对心理的掌控和觉察本事，不惧挫败感，不错选拔失望和无力感，并能以较快速率将心理诊疗为充满蔼然与但愿的景象。

四是指点孩子保持对将来的信心和信念感。引颈儿童青少年栽种积极正向的信心和信念感，是热诚健康陶冶的大计。除了领略、心理和步履方面的热诚陶冶，培养儿童青少年内心对将来的笃定感和信念感是需要陶冶责任者和父母铭记与践行的一个育东说念主宗旨。儿童青少年在遇到困难时，如若不错看到家庭和社会的积极草率，看到父母和同伴的乐不雅讲授，尤其是父母如若能身膂力行地直面盘曲和压力，并对将来恒久保持但愿和期待，对孩子会产生很大的积极效应，他们当底下临的沉重险峻和压力也会在精神上得到消解。

一言以蔽之，要普及儿童青少年的抗逆力，既不成过度保护孩子，也不成对孩子的困难和需求置之不睬，而应该和孩子一同靠近困境，赐与孩子领略上、念念维形式上、情谊上和工夫上的全场地救济，匡助孩子形成扞拒盘曲的本事与信心，最终奉陪和指点孩子赢得一颗强韧的腹黑，从而不错舒缓草率成长路上的多样困难与挑战。

（作家安媛媛系南京师范大学热诚学院副院长，赵轶系北京师范大学热诚学部硕士琢磨生）

《中国陶冶报》2023年10月29日第3版版名：家教周刊uG环球真人百家乐